多燕瘦：原来这就是你喝水也胖的原因，赶紧改正！

有人“狂吃不胖”，有人“喝水也胖”。前者让人羡慕，后者让人纳闷：“咦？我明明吃得很少啊，为什么还是长胖了？”其实，你“喝水也胖”的原因或许与饮食无关，而是这五个原因造成的：

原因一：曾经节食

节食是最不值得推崇的减肥方法，多燕瘦向来推崇的是“三分动、七分吃”。健康科学的饮食方法，对瘦身的效果作用是最显而易见的。如果你通过节食的方式减肥，就会反而把自己活活饿成易胖体质。只要一恢复正常饮食，身体马上会自发地把这些热量变成脂肪储存起来，防止下次再挨饿。

原因二：晚上进食

有些人明明到深夜了，还非要喝水、吃面、吃烧烤等等。结果早上起床全身水肿，脸看起来胖了一圈，眼睛甚至肿得都睁不开。

我们的建议是睡前 2～3 小时就尽量不要吃任何东西了，哪怕是白开水。如果口渴，稍微抿几口水就好。

原因三：口味太重重口味的食物含盐分较高，钠太多，会引起水分在身体里滞留时间长，这样就容易形成肥胖体质。

原因四：代谢太慢代谢慢一部分是基因问题，身体的代谢速率比较低，喝一杯水要在身体里晃悠半天，才会被利用再排出。长期这样就容易让脂肪垃圾在体内堆积，逐渐形成发胖体质。

除了先天原因，后天因素也占着很大的比重，那就是喝水太少。人的身体70%都是由水构成的，水于身体的重要性不言而喻。因此每天都要保证足够的摄水量，成人每天的摄水量应在2L以上。而针对便秘的问题，可以尝试吃多燕瘦家的soso棒酵素果冻。它能加速新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助人体排出肠道垃圾。同时还能燃烧脂肪，起到辅助减重瘦身的作用。

原因五：缺乏运动很多办公室人员长时间伏案工作，容易脚肿、腿肿。而且因为重力作用，血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，身体组织里的水分增多。

加快代谢的唯一途径，就只有运动了。运动前、运动中、运动后，少量多次地喝水，有利于身体内的垃圾快速排出。

如果你有以上五个“坏习惯”，就赶紧改正过来！减肥之路非一日之成，只有持续的、科学的方式，从生活的点滴开始慢慢形成良好的习惯，才能养成易瘦体质哦~

责任编辑：黄璐