■一针见血 “精神离职”其实是一种无声的抗议

肉体还在工作，精神已经离职。

有报道说，一段时间以来，关于“精神离职”的帖子在社交网络上悄然热传，道出不少网友的心声。

何为“精神离职”？一般来说，指的是不能“裸辞”时的工作状态，它的实现方式包括但不限于：和自己无关的事情不多嘴、不关注；被催进度时，正向反映情况，不独自焦虑；忙碌时正常工作，闲暇时内心安然，不内耗自己；坏心情不过夜……换句话说，主打的就是以最小自我消耗完成工作。

有人或许认为，这种说法绝属矫情。不过，小马飞刀告诉大家，早在1974年，美国心理学家赫伯特·弗罗伊登贝格尔就提出了职业倦怠这个概念，他认为这种状态不仅仅是感到有点“压力”，而是在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。如果不加以控制，倦怠将可能表现为身体，精神和情感疾病。2018年中国人力资源开发网的一份《中国“工作倦怠指数”》调查报告显示：70%的职场人有轻微倦怠，13%的人具有重度职业倦怠。2019年职业倦怠被纳入《国际疾病分类》第十一次修订版中，在世界范围内引起重视。根据世界卫生组织方面的分析，职业倦怠的主要特征是感到精力耗尽或精疲力竭，对工作产生消极、愤世嫉俗的情绪，职业效能降低等。去年我国某商业机构发布的调查数据显示，近3年调查对象的职业倦怠程度呈梯度上升趋势，情绪耗竭方面的问题较为严重。

需要指出的，“精神离职”，不同于“心不在焉”，也不是“出神”“走神”，这仍是一种有底线的“自我放松”。不是对抗不合作，而是建立在“完成分内工作”基础之上的“有限合作”。置于现实职场语境下，精神离职，很可能指向了工作与生活更严格的区隔。之所以要搬出“精神离职”这个概念，其实是当下众多职场人一种无声的“抗议”——工作和生活的界限一旦被无限制地打破、混淆，如何能保护私人时间不被工作打扰？不是真的不喜欢工作，更不是要在工作中“偷懒”“摸鱼”，而是希望在工作之外，自己依然能够自由支配个人的时间。

“精神离职”折射出的是一种不健康的职场生态，这当中有劳动者自己选择的因素，但也与用人单位的生态和做法有关。有报道说，“精神离职”的人多为对工作和成长空间抱有较大期待的人群，他们前期努力付出，却得不到应有的尊重、待遇，叠加职场PUA、畸形企业文化等因素，最终选择不辞职但也不上进。最终演变成一场“互伤游戏”和“零和博弈”，让双方陷入“互伤”和“双输”的怪圈。

归根到底，“精神离职”实质上就是对职场中存在的一些无意义“内卷”现象的反对，也是对职场评价中的一些不合理之处表示抗议。管理学中说得很明白，每一位员工满意度越高，每一个企业也就越有可能取得更好的成绩。如果一家企业里面“精神离职”的员工特别多，或许管理者也该反思一下，是不是该认真改一改了。

小马飞刀

责任编辑：张军