孩子患上呼吸道疾病，应该这样吃！

入冬后气温骤降，干燥多风，加上呼吸道疾病高发，抵抗力差的人，尤其是孩子们更容易出现发烧、感冒、咳嗽等症状。如何吃才能帮助孩子更好地抵抗呼吸道疾病？11月28日，省疾控中心发布健康提示。

对于患儿的饮食健康，家长常常陷入两极化误区。有的家长担心所谓的“发物”影响身体恢复，每天提供大米粥、白水煮面。有的家长担心营养跟不上，每顿补充大鱼大肉和营养品。其实这两种做法都不合适，对于有呼吸道疾病的患儿，家长可参考以下饮食建议。

1.摄入优质蛋白。蛋白质是构成机体组织和器官的重要成分。如果没有足够的蛋白质，免疫细胞就无法修复和快速增殖以对抗细菌和病毒入侵。建议吃一些富含优质蛋白的食物，比如精瘦肉、鱼肉、鸡蛋、大豆制品等，以提高人体的免疫力，帮助身体恢复。

2.加强补充维生素。维生素是调节机体代谢所需要的重要元素。建议患病期间多吃新鲜水果和蔬菜，如柑橘、苹果、胡萝卜等。

3.清淡饮食、多喝水。小儿患病后消化功能减弱，要注意饮食清淡，避免油腻荤腥的食物。可以将容易消化的食物做成粥、面，再添加蛋、肉等，这是最佳的饮食组合。

儿童呼吸道感染可能合并发热，应当保证充足水分摄入，有助于咳痰，促进机体新陈代谢。

4.忌刺激、寒凉食物。忌刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，避免加重呼吸道黏膜的损伤。忌生冷寒凉食物，如各种冷饮等，避免损伤肠胃，造成病情难愈。

兰州日报社全媒体记者 田小东

责任编辑：王旭伟