【网络中国节·端午】兰州市消协发布端午节消费警示

粽子作为传统节令食品，是端午节不可或缺的食物。6月3日，兰州市消费者协会发布消费提示，提醒广大消费者，粽子虽好，但应科学、理性消费。

选择正规渠道购买

消费者购买粽子时应选择储藏条件较好，符合卫生要求的正规商场、超市和市场购买。要选择正规厂家的产品，注意生产日期和保质期。

适度消费拒绝过度包装

过度包装不仅会造成资源浪费，还会无形中增加消费者的经济压力，建议消费者选择简单适度包装的节日粽子，保护环境，反对浪费。

自制粽子仔细选择原材料

传统节日有不少消费者会选择在家自制粽子，粽子以糯米为主要原料，搭配咸蛋黄、板栗、豆沙、红枣、肉制品等不同的馅料制成，建议消费者在购买粽叶时尽量选择新鲜粽叶，进行清洗蒸煮，确保粽子成品安全卫生。

健康合理食用要均衡

因为粽子主要成分糯米升糖指数较高，属于高糖、高能量的食物，消费者在食用时一定要科学合理的控制食用量，糖尿病患者和消化系统较弱人群慎食，肉粽三高患者适量食用，以免引起胃肠负担过重，造成消化不良。食用时可以选择搭配一些蔬菜、汤羹等，既能均衡营养，又能帮助消化。

注意留存消费凭证

消费者在购买商品后，均应妥善保管好相关消费凭证，便于自身合法权益受到侵害时依法维权。一旦发现产品存在质量问题或合法权益受到侵害时，可及时拨打12315、线上智慧315平台或消费者协会进行投诉，依法维护自身合法消费权益。

兰州日报社全媒体记者 郑丽君

责任编辑：张军