看“18新创健身队”玩转花式太极
每天早上,兰港怡园B区南门的人行道上,几位精神矍铄的老人缓缓迈出步子打着太极拳,耍着太极扇。她们弓步、转身、出拳、踢腿,动作舒缓也标准。这支成立于2018年的“18新创健身队”,共有20名队员,年龄最小的54岁,年龄最大的70岁。平日里,队长许新秀将自学而成的拳法和步数耐心细致地教给队员,带领大家强身健体,愉悦身心。
自学成才
她创办“18新创健身队”
家住七里河区龚家湾祥瑞嘉苑的居民许新秀,今年70岁,是一位普通的农民,以前种地,当子女成家后,她和老伴儿两个人住,平常帮助子女带带孙子孙女。“以前我身体非常差,后来路过土门墩时看到有人跳舞,我也就参与其中。”徐新秀告诉记者,2016年,她便走上了锻炼身体的道路。最开始健身时,许新秀常常跑步途经兰州理工大门口、土门墩等地,陆续认识了这里热爱跑步健身的同龄人。而因为自己的认真和耐心,不少小姐妹都愿意不远数十里,来到龚家湾找她一起打拳。
这群小姐妹里,最远的来自土门墩,近一些的住在马路对面的小区,其他的人来自彭家坪、任家庄,“我们的队长给我们教动作时非常认真有耐心,所以我们愿意跟着她一起练!”62岁的彭阿姨来自土门墩,为了跟大家一起练拳,她常常从土门墩一路骑行来到龚家湾。除了骑行,彭阿姨偶尔也会步行来到锻炼地,算上来回的往返时间,彭阿姨每天要花一早上的时间锻炼身体。64岁的杜阿姨,家住马路对面的三汇悦郡小区,在土门墩时就认识了许新秀,跟着许新秀练了6年的太极拳,她感觉整个人都精神了不少。于是,跟着许新秀练拳的人越来越多。
2018年,许新秀创办了“18新创健身队”,目前有20名队员,平均年龄在60岁,最小的54岁,最大的70岁就是她自己。这之后,她又接触了太极拳,非常感兴趣,于是她便在手机上通过自学学习了太极拳、太极刀、太极扇、太极伞等延伸的健身内容,并把学到的内容教给队里的小姐妹们。“我们的35式太极剑、24式太极拳都打得好得很!”许新秀骄傲地说。每天8时至10时的锻炼活动,让大家精气神十足,更是让一些队员的身体状况有了质的改善。
以前的许新秀身体不太好,体重只有一百零几斤,通过锻炼,她现在有150斤,脸上也时常挂着笑容。她常常笑着说:“我是锻炼的受益者,现在脸上的皱纹都因为长了些肉,褶子被撑开看起来年轻了不少。”另外一位健身效果明显的队员,早期因为身体原因常常待在家里不出门,后来通过锻炼,整个人开朗了不少,也逐渐愿意和外界多接触身体状况,较之前改善了不少。因为耳濡目染,许新秀的孙女也喜欢上了打拳。在跟着老人家一招一式的锻炼中,小女孩的自信心提升了,胳膊上有劲儿了,人也变得更加开朗活泼。
建队后
她们每年都参与兰马开幕表演
打拳除了带给每个人身心健康外,更拓宽了她们的眼界,在老年时期,给每个人提供了崭新的平台去展示自己。老年生活不是只在家带孙子,她们也有了自己的舞台。建队当年,许新秀积极参与七里河区太极拳协会,每年都带领队员参加兰州国际马拉松的开幕式和外围的表演,黄河楼、马拉松公园、奥体中心……她们的足迹遍布滨河路的每一处景点。伴随着古典的音乐,整齐划一的动作,一招一式间,每一位表演者打的太极拳动作缓慢而柔和,“刚中带柔,柔中带刚,刚柔相含,含而不漏”,这样的特色被镜头记录通过航拍展示给全国各地的观众,也让全民健身这一理念深入人心,展示了兰州人民不论老幼皆热爱运动的健康生活心态。
兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图
责任编辑:钟磊
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