自由搏击的激情人生

在兰州的“武术江湖”中，有一位充满热血和激情的自由搏击教练。初见他时，他身姿挺拔，眼神中透露出坚毅与自信，仿佛是从武侠小说中走出来的侠客。他就是我们今天故事的主角——宋通。

开启武术之旅

“做自己的超级英雄！”这是宋通平时最爱挂在嘴边的一句话。90后的宋通来自山东淄博，自小他就对武术有着浓厚的兴趣。从5岁起，他就喜欢天天在家做侧手翻、打拳踢腿。13岁时，宋通进入山东省淄博市散打队。2008年，18岁时他作为特招生被西北师范大学录取。

作为体育专业的大学生，宋通和其他大学的学生有着明显的不同。他的生活主要就是两件事，第一是学习武术套路，第二是学习武术散打。当时宋通和同学们成立了西北师大武术协会，他专门教武术散打，从2008年开始做教练，也会到社会上的拳馆去兼职。大学毕业后，宋通就到拳馆当起了一名全职教练。

在散打训练的日子里，宋通付出了无数的汗水与努力。在技术训练方面，宋通虚心向教练和前辈们请教，认真学习每一个动作的要领。直拳、摆拳、勾拳，侧踹、正蹬、鞭腿，每一个招式他都反复练习，力求做到精确无误。在长期的训练中，他逐渐掌握了散打的技巧，也在比赛中取得了不错的成绩。2008年、2009年、2010年，在山东省和甘肃省举办的散打比赛中，宋通全部获得了冠军。

挑战全新领域

2016年，中国自由搏击的职业比赛不断发展壮大，宋通也被自由搏击的魅力所吸引，经过不断努力学习，最终成功转型为自由搏击教练。

很多人对自由搏击和散打之间的区别感到困惑。宋通解释，自由搏击和散打在技术体系、比赛规则和竞技特点等方面都存在一定的差异。“散打是中国传统武术的延伸，强调踢、打、摔等技术的综合运用。而自由搏击则更加开放，融合了拳击、泰拳、跆拳道等多种武术流派的技术，允许使用膝法进行攻击。在比赛规则上，散打有严格的得分标准和禁击部位，而自由搏击则更加注重比赛的观赏性和刺激性，对选手的限制相对较少。”宋通说。

打造搏击俱乐部

2019年，宋通在兰州开办了一家名为“熊猫格斗”自由搏击俱乐部，名字的灵感来源于电影《功夫熊猫》。

作为一名自由搏击教练，宋通深知自己肩负着重大的责任。他不仅要传授学员们技术，还要培养他们的性格和防身自卫能力。对于不同年龄段的学员，他有着不同的教学重点。对于儿童学员，他注重强身健体和塑造性格。在他看来，儿童时期是培养良好习惯和性格的关键时期。通过自由搏击的训练，他希望孩子们能够养成良好的生活习惯，培养坚强的意志品质和团队合作精神。对于青少年学员，他在强身健体的基础上，更加注重自卫能力的培养。青少年时期是一个充满挑战和危险的时期，孩子们需要学会如何保护自己。通过自由搏击的训练，他希望孩子们能够掌握一些基本的防身技巧，提高自我保护意识和能力。因此，宋通时常走进兰州市多所学校，进行自由搏击公开课的演讲。对于成人学员，他则注重健身和减压。在从事了16年的教练生涯中，宋通发现在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。通过自由搏击的训练，他希望成年人能够释放工作和生活中的压力，保持身心健康。

继续推广自由搏击

谈到兰州自由搏击的市场现状和发展趋势，宋通充满了信心。他认为，随着人们对健康和自我保护意识的不断提高，自由搏击将会越来越受到人们的欢迎。目前，兰州自由搏击馆的数量大约有50家，行业发展趋势良好。未来，在2025年，他们计划会做4到5场自由搏击对抗赛，继续将自由搏击推广出去，继续为自由搏击事业作出自己的贡献，培养更多优秀的本地自由搏击选手。

兰州日报社全媒体首席记者 苏晓 见习记者 杨嘉琪 文/图

责任编辑：王旭伟