第27个全国爱耳日 全民科学爱耳 共护听力健康

3月3日是第27个全国爱耳日，今年主题为“全民科学爱耳，共护听力健康”。同时倡导安全用耳、健康成长，聚焦全生命周期听力保护，呼吁每个人重视耳部健康、远离致聋风险，让清晰听力陪伴一生。

听力健康，被忽视的全身健康关键

“耳朵不只是‘听声音’的器官，更关联平衡、语言发育、社交沟通与生活质量。”兰州市第二人民医院耳鼻喉科主任医师郭世鸿介绍，我国听力损失人群数量庞大，儿童听力障碍影响语言与认知发展，中青年因噪声、耳机滥用出现听力提前衰退，老年人听力下降则加剧孤独、认知衰退与跌倒风险。听力损伤多为不可逆，科学预防远比重症救治更重要。

这些致聋风险，藏在日常细节里

△噪声伤害：长期戴耳机、高音量听歌、频繁出入嘈杂场所、接触爆破音与工业噪声，会渐进损伤耳蜗毛细胞。

△不良习惯：用棉签、发卡等尖锐物掏耳，易划伤耳道、戳破鼓膜；用力双侧擤鼻涕，可能引发中耳炎进而影响听力。

△药物与疾病：部分耳毒性药物、中耳炎、腮腺炎、糖尿病与高血压等慢性病，均会损害听力。

△先天与发育因素：遗传、孕期感染、早产、新生儿黄疸等，是儿童听力障碍的重要诱因。

科学爱耳，记住可落地的护耳准则

△耳机遵循60/60原则：音量不超最大音量60%，连续使用不超60分钟，环境嘈杂时尽量不戴耳机。

△耳道只清外耳：耳朵有自洁功能，勿深掏；耵聍栓塞请到医院耳鼻喉科规范处理。

△防进水、防噪声：洗澡游泳时做好防水，远离鞭炮、高分贝设备，必要时戴防噪耳塞。

△正确擤鼻：单侧轻擤，避免压力逆行伤中耳。

△谨慎用药：就医时主动告知家族耳聋史，规避耳毒性药物。

全生命周期守护，重点人群这样做

△儿童青少年：新生儿听力筛查必做；少用耳机、远离噪声；语言发育迟缓、对声音反应迟钝、常看电视开大音量，及时排查听力。　　　　

△中青年：减少熬夜与耳机依赖，远离娱乐性噪声，耳鸣、耳闷、听不清时立即就医。

△老年人：定期测听力，听力下降及时验配合适助听器，不拖延、不硬扛，降低认知症与跌倒风险。

早发现早干预，别让听力“悄悄溜走”

郭主任提醒，出现以下信号请尽快检查：经常要求对方重复、嘈杂环境听不清、耳鸣耳闷、耳道疼痛流脓、看电视和手机音量越调越大、儿童对呼唤无反应或语言落后。郭主任表示，多数听力问题早筛、早诊、早干预，能最大程度保留功能、避免残疾。

爱耳始于点滴，护耳贵在坚持。第27个全国爱耳日，让我们把科学护耳理念融入日常生活，用简单实用的方法守护耳部健康，让清晰的听觉陪伴我们一生，尽情聆听世界的美好与温暖。

兰州晚报记者 田小东

责任编辑：王旭伟