尽早识别 立刻就医 我市开展世界卒中日义诊活动

10月29日是第20个世界卒中日，主题是“尽早识别，立刻就医”。当日，兰州市卫生健康委员会组织有关医疗机构开展义诊活动，倡导全社会共同关注卒中防治，提高公众对卒中的认知和应急处理能力。

人类健康的头号杀手

义诊现场，来自兰州市一院、五泉铁路西村街道社区卫生服务中心的包括神经内科、神经外科、急诊科、康复医学科、心内科、消化科、呼吸科、内分泌科、老年病科等多个领域的专家、医师，为广大市民群众提供免费健康咨询、卒中风险筛查、用药指导、康复建议等服务，同时还通过科普宣传、案例讲解等方式，帮助大家正确认识卒中的早期信号、预防方法和急救流程，以进一步提高公众对卒中防治的认识，推动健康知识的普及。

据介绍，脑卒中又名脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。脑中风包括缺血性中风、出血性中风、高血压脑病和血管性痴呆四大类。脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，俗称“中风”，是一种具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，给个人、家庭、社会带来沉重负担。

预防脑卒中 要注意这8点

如何预防脑卒中成为重中之重。在现场，专家向市民群众介绍了几点注意事项：

1.定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

2.控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

3.控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查。缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就测定1次血脂。

5.戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6.控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8.科学运动。健康成年人每周参加3到4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

记者 田小东

责任编辑：王旭伟