■一针见血 只要身心健康 胖一点又有什么呢？

近日， 一名21岁的网红在陕西华阴一家减肥训练营不幸去世，引发关注。

据报道，这位减肥博主名叫翠花，初始体重为312斤，她于去年9月到广州东莞一家训练营减肥，正式开启减肥之路。

近2个月的时间，她的体重从312斤降到了270多斤。去年11月份，她从东莞又到了西安，不到一个月的时间，她减重近20斤。今年5月25日，翠花来到陕西华阴一家名为“青健健身俱乐部”的减肥训练营，也是在这家训练营，翠花不幸离世。

当然，翠花的死与减肥训练营的减肥模式是否有关，需要有关部门的调查，在调查结果出来之前，一切都只是怀疑。

但是，小马飞刀今天还是想说一说科学减肥这个话题。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告》最新数据显示，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。医学界已把肥胖与高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中并称为死亡五重奏。世界卫生组织(WHO)宣布：肥胖将是全球首要的健康问题。的确，从健康的角度而言，我们每一个人都应该重视自身的健康，关注科学减肥尤为重要。但是，近年来，因不科学减肥出现身心健康问题甚至丧命的新闻屡见报端。上个月，一则“为爱减肥的15岁少女走了”的消息让不少网友心情沉重。据媒体报道，原本健康的15岁少女小玲（化名）暗恋了一个男孩子，但男孩喜欢一个比她瘦的女孩，小玲就开始无节制地减肥，患上了精神性厌食症。其父哭诉，女儿自今年大年初三以来，近50天不吃食物，只喝水，导致165厘米的身高仅有24.8公斤的体重，最终由于重度营养不良、呼吸衰竭、失去意识离开人间，给家人和社会留下无尽的悲伤。

从健康生活、职场需要、形象管理等方面来说，减肥已成为当代社会不少人的“刚需”。有数据统计，目前国内的减肥市场规模已经超过7000亿元。但是，在巨大的市场需求面前，减肥市场却乱象丛生，这无疑与人们追求健康美好生活的初衷相悖。一方面，目前国内的减肥市场，项目繁多、五花八门，很难有人说清那些项目的效果究竟如何；另一方面，一些减肥机构收费不菲，一个疗程动辄上万元，但往往效果不佳，对此消费者的维权之路却十分艰难，大多只能不了了之。在这样的大背景下，监管部门的有效监管就显得十分重要。

大量事实表明，减肥没有捷径可走，需要长期坚持，无法一蹴而就。努力改变饮食、运动等生活方式，才是最根本、最有效的方法。可以说，减肥是循序渐进的过程，需要毅力和耐心，更需要科学的头脑，做到“减脂不减肌”才是最终目标。科学减肥建议每周减重0.5至1千克。通过一些“极端”的减重方法，虽然可以在很短时间内达到减重目标，但容易反弹，而且对身体的影响是巨大的。

小马飞刀最后想说的是：爱美之心，人皆有之。只要心态阳光明媚，身体指标正常，坚持适合自己的体育锻炼项目，塑造强大的内心世界，保持健康的饮食、作息习惯，胖一点又有什么呢？

小马飞刀

责任编辑：王旭伟