■热点辣评 拿得起放不下的手机，这依赖症咋治?

近日，一份报告显示，有五成网民想要逃离网络、远离手机。在这种需求的刺激下，戒手机甚至成了一门生意。有记者以“戒手机”为关键词在网购平台进行检索，有大量“手机隔离盒”的相关产品，售价在百元左右。这些“手机隔离盒”形状大小如同大号充电宝，颜色多样。一款“手机隔离盒”产品详情说：“可接打电话、微信语音，可听音乐。”也就是说，使用“手机隔离盒”后，并非意味着你与手机完全隔离。这款“手机隔离盒”还可以紧急打开三次。

这个东西管用吗？小马飞刀以为，对大多数人来讲不管用。说白了就是在“反手机焦虑”潮流下，渲染焦虑的“一次性商品”。别的不说，离开手机，出行、购物都会成问题。在信息时代背景下，手机已经从简单通讯工具演化为社会生活数字化载体，成为生活的必需品，其重要性不言。很多事日常安排在线下做，也是需要花费大量时间的。如果把用于这些行为的时间叠加到一起，会是一个相当可观的数字。现在智能手机集万千功能于一身，人们通过手机去做的事情越来越多，花费的时间越来越多就是一种必然。“放下手机，立地成佛”对于人们来说不太现实。除非你生活在深山老林里，与这个社会彻底脱节。

当然，现在是谁都知道手机玩的时间长了不好。记得去年光明日报官方微博发起关于“使用手机时长和健康隐患”的网络调查，吸引了40多万网友的阅读和关注。调查显示，74%的参与者表示自己手机不离手；80%的参与者表示手机给自己带来了健康问题。“手机病”至少存在四大表现：其一，对眼睛伤害较大。如眼睛干涩、双眼疲劳、近视度数增加等。其二，打破身体“平衡”。会带来睡眠、内分泌、肥胖等问题。其三，影响精神和情绪。可能造成心理等疾病。其四，导致身体“变形”。这主要因为使用手机的姿势不正确。有个词叫幽灵震动综合症，指的是手机虽然没有响起铃声，但用户却产生这种错觉。幽灵震动综合症是预期焦虑的结果，影响近70%的手机用户。这些用户已经非常习惯于手机响动，大脑会在他们“需要”的时候，让他们产生手机响动的错觉。研究发现，大约有68%的手机用户出现幽灵震动综合症，其中87%的人每周都会感到幻响，13%的人每天产生这种错觉。

可怕不，很可怕。怎么办，自省自律或许是唯一的办法，不是说不用，而是合理使用。造成手机依赖的元凶并非手机，而是人们在现代社会高压力下产生的“信息焦虑”。因此要保持清醒，才能避免沦为手机等高科技产品的奴隶。只有将花在攫取碎片化信息、被各种功能捆绑和束缚的时间腾出来，加强与身边人的良性互动，增强独立思考和自我判断能力，病也就好了。

小马飞刀