“夏至”到 高温持续 炎热升级

6月21日11时32分迎来“夏至”节气，此时节蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。夏至是二十四节气中最早被确定的节气，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至是一年中正午太阳高度最高的一天，也是一年中夜最短、昼最长的一天。

据省市气象局发布的消息，短期内，省内部分地方有降水天气过程，陇东南局地有中雨，河西五市局部地方伴有沙尘。我市以晴转多云天气为主，白天的高温回升至34℃左右。

相关气象专家表示，根据最新气象观测资料，预计21日夜间到22日白天，河西五市多云或晴，部分地方伴有5级左右偏北或偏东风，局部地方有沙尘，祁连山区阴有小雨。甘南州多云或晴，局部地方阴有阵雨，省内其余地方晴或多云。22日夜间到23日白天，甘南州晴转多云，部分地方阴有小雨，定西、陇南、临夏三市州晴或多云，局部地方阴有阵雨，酒泉、嘉峪关两市晴转多云，局部地方阴有小雨，省内其余地方晴或多云。23日夜间到24日白天，甘南、陇南、天水、平凉等州市多云转阴有小雨，局部地方有中雨，张掖、金昌、武威三市多云转阴，部分地方有小雨，省内其余地方多云，局部地方有阵雨或小雨。

22日，我市为晴转多云天气，气温在18℃至34℃之间；23日，我市为多云天气，气温在19℃至32℃之间；24日，我市为多云转阴天气，气温在20℃至28℃之间。

气象专家表示，“夏至”是盛夏的起点，虽然还没有到一年当中最热的日子，但离“入伏”也不远了，从“夏至”起，经过三个“庚日”，便进入一年中最热的三伏天，所谓“夏至三庚数头伏”。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是“夏至”后的天气特点。同时，“夏至”以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨，这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎。

“夏至”一过，阳盛于外，人体出汗增多，消夏防暑首先要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。同时，做好精神保养，宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，“心静自然凉”。

兰州日报社全媒体记者 滕效宏