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宅在家里咋健身 一起来打太极拳

2020-02-07 00:00:00 智能朗读:

    新型冠状病毒感染的肺炎疫情让市民们都宅在了家中,加之缺少运动人们会倍感无聊,为此市体育局动员太极拳教练张大海,利用网络教大家在家练习打太极和八段锦。

    市体育局太极拳教练张大海是国家级社会体育指导员、杨式太极拳第三代传人,有着丰富的习练和教学经验。太极拳适合在家习练,其柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济,老少咸宜,既可颐养性情,又可强身健体,对肺功能的提升也有一定帮助;八段锦则是中国传统保健功法,简单易行,非常适合在家练习,也被国家卫生健康委员会所推荐。

    张大海教练每天早上9时至10时30分,给大家教八段锦和24式太极拳,下午3时至4时30分给大家教八法五步和杨氏85式太极拳,利用网络给大家答疑解惑。

    兰州日报社全媒体记者 孔德胜

来源: 兰州新闻网 兰州日报

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