大年初三睡到饱，诸事皆安好【健康幸福过新年】(14)
2023-01-25 10:18:15
智能朗读：
春节假期即将过半，迎新春、拜大年、走亲访友，忙忙碌碌的几天之后，是时候睡个好觉，让身心彻底放松了。
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境，避免声音和光线对睡眠的干扰，增加寝具舒适度，不要把手机放在枕边。
2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠，建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。
3.减少情绪波动，适当放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
责任编辑：吕力龙
版权声明：
凡文章来源为"兰州新闻网"的稿件，均为兰州新闻网独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"兰州新闻网"，并保留"兰州新闻网"的电头。如本网转载稿涉及版权等问题，请及时与我们联系。