中高考心理减压讲座走进校园
5月18日下午,团市委联合市心理咨询志愿服务队走进兰州东方中学,举办中高考心理减压知识讲座,助力中高考学生轻松备战考场。
讲座中,国家二级心理咨询师、家庭教育指导师刘粟从适度紧张有助于提升学习效率,过度紧张将引起身心疲惫为切入口,采取案例分析、认知和行为方式引导等形式,为学生在生活态度、情绪稳定等方面提供了良好建议,一定程度上减轻了学生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪,增强了备考自信心。
活动结束后,初三二班的同学们表示,通过专业教师的心理疏导,能够掌握一些情绪调整的方法,找到负面情绪的宣泄出口,未来一个月,将尽量放松心情、调整情绪,用最佳状态应对考试。
下一步,团市委将继续发挥共青团服务青年职能,进一步延伸服务触角,发布心理减压知识,开展心理讲座及团体辅导,帮助广大考生以平和心态和良好状态迎接中高考,助力广大学子在拼搏中放飞青春梦想,在磨砺中书写人生华章。
兰州日报社全媒体记者 唐 瑞
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