牢记两个“120” 心梗时刻能救命

每年的11月20日为“1120心梗救治日”，旨在促进全民急救意识的提升。今年心梗救治日的主题是“心梗拨打120，胸痛中心快救命”。当日，甘肃省紧急医疗救援中心发布健康提示，让公众牢记两个“120”，发现心梗征兆，及早前往医院救治。

心梗发作的四个征兆

心梗发病急、死亡率高，其急性发作时，有以下四个明显的征兆：

1. 胸背部疼痛

胸痛是心梗的典型症状，常发生在心前区或胸骨后，也就是前胸痛。心梗引起的胸痛往往是在休息、安静的时候突然发生。需要注意的是，心梗胸痛不是刺痛，而是绞痛，常有压迫感、紧缩感、灼烧感和发闷感。

2. 疼痛呈放射性

心梗的胸痛部位多发生在前胸，常放射到左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈部、咽部、下颌、上腹部、背部上方，还常常伴有恶心呕吐、胸闷气短、呼吸困难等。

3. 非典型症状

心梗有时也会伴有一些非典型症状，如牙痛、胃痛、下颌疼痛不适等。

4. 持续时间长

如果胸痛持续时间较长，超过15-20分钟，且休息后无法缓解，就应该高度怀疑是心梗。

冬天是心梗高发季节

一到冬季，心梗的发病率都会攀升至全年高峰，北方寒冷地区表现得尤为突出。其原因为：

1.血管收缩

冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态。寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，加重心脏负担。尤其是突然从暖气房到室外，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。

2.生活方式改变

天气寒冷，人们户外运动减少，同时高脂食物相对吃得更多。吃得多、消耗少，导致能量摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，导致心梗发生。

3.抵抗能力下降

寒冷季节人体的适应能力相对减弱，抵抗力下降。尤其是老年人，很容易发生上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗，会进展成肺炎，加重心脏负担，甚至诱发心梗。

因此，心梗在每年的12月、1月是发病的高峰，2月到5月发病率逐渐下降，6月到8月是全年最低谷，9月之后发病率呈升高趋势。

牢记2个“120” 及早就医治疗

为什么选择“11月20日”为“心梗救治日”，其寓意“1120”，让大家牢记2个“120”。

第一个“120”是要及时拨打“120”电话。如胸痛等症状持续15分钟仍没有缓解，应立刻拨打120急救电话。

第二个“120”是指心梗救治要争取黄金120分钟。并不是说超过120分钟就没有救治的意义了，而是指如能在黄金120分钟内送医救治，可有效缩小心肌梗死范围，大大降低心梗的病死率和致残率。越早进行溶栓、支架等灌注治疗，患者后期生活质量就会更高。

生活中的六个心梗危险时刻

另外，日常生活中也有几个心梗危险时刻，如果能抓住心梗的隐秘信号，多加注意，或许就能躲开一次致命危机。

1.清晨

研究表明，早上是发生心梗的高峰期，尤其是清晨。

2.如厕

冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。

3.洗澡

冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长。

4.喝酒

对于心脑血管疾病者，喝酒会增加冠状动脉的负担，引起脑血管收缩和痉挛，从而引发脑梗塞。

5.打牌

有冠心病病史的人群及中老年人在打牌、下棋等娱乐时，应适当起身活动，利于血液循环。

6.游泳

游泳时受到凉水的刺激，也容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。建议游泳前做好热身，完全活动开身体，同时要选择水温适宜的地域，避免低水温的刺激。

养成健康生活习惯 消除危险因素

专家指出，急性心梗虽然凶险，所幸还是可以预防的。预防心梗最好的方式，就是养成科学健康的生活习惯。

1.日常生活中要做到低盐低脂，清淡饮食，按时进餐，戒烟限酒。

2.养成适当运动的习惯。

3.定期体检，监测并控制血压、心率、血糖、体重等指标。

4.高血压等心血管病患者务必规范用药、定期复查。

兰州日报社全媒体记者 田小东

责任编辑：王旭伟