中高考前家长如何陪伴孩子一起冲刺？ 师大附中名师给你分享经验

    兰州晚报讯五月，正值中高考学生最忙碌、紧张的时节。这时候的考生家庭氛围如同即将炎热的天气一样，稍有不慎，就会“冒火”。最近，不断有家长说起孩子的脾气压不住了。如何陪伴孩子度过中高考前的最难时刻，西北师大附中霍浩凌老师给出技巧，他说，高质量的陪伴，是让考生静下心来的提分法宝。

    “六大忌”是考前禁区

    一忌乱打乱撞，贪多求全有些家长看到孩子的成绩不理想，就十分紧张。自作主张给孩子盲目买试题，大搞题海战术，孩子跳进题海无法脱身。这种不相信学校课堂和老师的做法极不可取，只会增加其学业负担。应该通过和老师交流，指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

    二忌变相关心，督促过头不能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习，不准出去玩，不准看电视，不准有丝毫的放松，甚至以关心之名守在孩子身边。或者整天把高考挂在嘴上，无休止地唠叨与高考相关的话题，这么做只会给孩子造成过大的压力，影响复习和考场发挥。

    三忌本末倒置，昼夜颠倒许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间延长到深夜。这样做势必导致孩子白天精神萎靡，上课睡觉，效果很差。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的“生物钟”。应该尽量在白天学出效果，晚上仅是辅助性的延伸学习。家长及学生要谨记，课堂是主战场。

    四忌凭空施压，期望太高有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的成绩现状和智力差别，总想着让孩子出类拔萃，进入双一流高校甚至更大牌的名校。这种期望实际上是一种负面暗示，会让孩子觉得考不上名校就是一种失败，无形中给他们造成极大的心理压力，挫伤其自信心。

    五忌不切实际，盲目对比有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友或同事家的“学习尖子”，拿来刺激自己的孩子。或盲目和孩子原来发展一般的初中同学进行对比，不知“士别三日，当刮目相看”的道理。拿自己的孩子和别人相比，用心虽好，但往往由于对孩子要求过高，教育的效果并不理想，有时还会引起孩子的反感。不要羡慕别人家的孩子，属于自己的，那就是最好的。

    六忌违背规律，过分干预许多家长认为，到了高三，特别是考前几个月，孩子惟一该做的事就是复习功课，于是给孩子诸多限制，不准做这，不准做那，取消了娱乐，甚至取消了锻炼。只要发现学生拿出手机就大发雷霆，把孩子当成读书机器，家庭的和谐生活常态不复存在。这样做既无助于提高复习效率和质量，更容易产生冲突和“假努力”现象。

    八个方法让考生安静

    一要心平气和，解决问题有时考试成绩不理想，家长应心平气和地和孩子分析考试失利的原因。成绩下滑是由于情绪紧张，是考试题目过难，是复习计划有偏差？还是基础知识不到位，考试技巧未掌握，学习没有努力？在分析清楚原因的情况下修订下一阶段的复习计划。你越平和，孩子的情绪也会越放松。愤怒不能解决任何问题，只能带来更大的失望。

    二要家庭和谐，同舟共济家长应该给孩子营造宽松愉悦的家庭氛围，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。尤其在高三这个特殊阶段，作为家长，一定要保持家庭气氛的和谐，尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪，不要把工作上的情绪带回家，不要喋喋不休地抱怨生活。夫妻有矛盾，也应避免在孩子面前争吵。

    三要缓解放松，劳逸结合劳逸结合，事半功倍。多和孩子谈论愉快的话题，忙里偷闲，抽出一点时间陪孩子到户外踢踢球，散散步，听听音乐，都可以缓解孩子的压力和疲劳。也可让孩子在学习之余做一些力所能及的事，比如扫扫地、帮家长做做饭，不仅可以让孩子大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长也有好处。因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实提高成绩。

    四要适时适度，言简意赅对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬。家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心时要看好时机，适时适度，比如，选择在孩子休息、放松、心情比较好的时候。平时要有意识的杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。

    五要经常交流，知彼知己虽然家长与学校各种联系方式增多了，但家长和学校接触的机会比较少，这种隔空对话的方式实际意义不大。最好还是经常和班主任、任课老师进行当面沟通，看看孩子的成绩在哪个层次，把握和分析孩子的各科成绩，给孩子一个可行且可靠的建议。对孩子心中的烦恼，家长应和老师积极配合，给予及时的疏导和消除。此外，父母在关注孩子情绪、心理的同时，也要调整好自己的情绪。

    六要赏识信任，自信备考自信是一种创造性品质，好孩子是夸出来的，这句话更适合正在高三后期冲刺的学生。要学会赏识孩子，善于发现他们的闪光点。要理解他们，尊重信任他们，要对孩子说，“你能行，你是好样的”。有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就会使他们很满足，从而充满学习的动力。

    七要保持常态，顺其自然有的家长平时工作较忙，出于过往对孩子疏于照顾的愧疚心理，给单位请假专门照顾孩子，结果却是好心办坏事，孩子的正常作息反而被打乱，最好不要在孩子大考之前随意改变既有的作息规律。需要注意孩子的营养均衡，因为身体是保障，越到后期越重要。

    八要未雨绸缪，直面高校学校老师只能提供统一政策传达，无法针对每一个学生的个性化情况进行指导，协助孩子完成志愿填报的重任就落在了家长们的身上。请大家仔细了解相关的信息，如高招政策、招生计划、招生章程、近年录取率、目标院校情况、专业情况及选择等。建议家长多参加学校安排的高校宣讲活动，搜集相关的高考志愿填报资料、招生资料等，做好筛选工作，把孩子需要的信息提供给他们，准备报考。兰州日报社全媒体记者王巧灵